Die wissenschaftlich fundierte Checkliste zeigt dir in wenigen Minuten dein aktuelles Stresslevel – klar, verständlich und sofort auswertbar.

So funktioniert’s

Du beantwortest einfache Fragen und wählst bei jeder Antwort zwischen:
2 = stark ausgeprägt
1 = leicht ausgeprägt
0 = kaum/gar nicht

Dein Vorteil

Am Ende erhältst du eine direkte Auswertung – plus sofort anwendbare Tipps, die dir helfen, Stress abzubauen und wieder in deine Balance zu kommen.